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不花钱也有最好护肤效果 男人夏季饮食攻略解读
发布时间:2017-06-28 09:46:53      作者:admin

夏天吃什么好 男人夏季饮食攻略解读

夏天吃什么好?夏天到了,男性在夏季的饮食对自身的健康有着非常大的促进作用。那么,男性夏天吃什么好呢?以下养生网小编为大家解读。一、男性夏天吃什么好

1、番茄红素可清除前列腺中的自由基,保护前列腺组织。

这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中,一个成年人每天食用100―200克番茄,就能满足身体对番茄红素的需要,而熟番茄更容易被人体充分吸收。

2、大蒜具有强大的

杀菌力,能消灭侵入体内的病菌。还有助维生素1的吸收,促进糖类的新陈代谢以产生能量,并缓解疲劳 。

大蒜另一个不可忽视的功用就是提升免疫力,其中所含的硒化铅还具有抗氧化作用,因此被视为防癌食物。

3、锌可以增强

男人的能力,含锌丰富的食物还有鱼、猪肝、牛肉、虾、贝类、紫菜、芝麻、花生、黄豆和豆制品等。

4、新鲜的南瓜汁

有益新陈代谢,空腹喝可以预防心脏病和肾脏水肿。南瓜汁中含有维生素,能使皮肤滋润柔滑。南瓜种子被认为是利胆药,有助于清理肝脏。此外,南瓜浆中含有的维生素还可以强健骨骼和牙齿。

5、白萝卜是天然的抗生素。它含有丰富的抗菌物质,能够分解坏的胆固醇。

白萝卜也是一种利尿剂,并且对缓解血管性水肿和高血压十分有益。蜂蜜泡制磨碎的白萝卜是治疗咳嗽的良药。

6、豌豆中含有维生素1和维生素2,对心脏保健具有很好的功效。维生素1能强化神经系统,参与肾上腺素的形成。

维生素2能向细胞提供能量,体内缺少它会导致身体虚弱、怕冷和气短。

二、男人夏季养生食谱推荐

1、油炸蚨蝉

夏天吃什么好

蚨蝉若干只,食用油适量。

蚨蝉去翅,洗净后加适量盐拌匀,投入熬热的食用油锅里炸熟即成。每日1次,每次吃20克。

2、甲鱼枸杞百合汤

甲鱼500克,莲子60克,芡实60克,枸杞子20克,百合30克,米酒15克,盐、味精、香菜各适量。

莲子、芡实、枸杞子、百合洗净,甲鱼生宰,去肠杂洗净,切成小块。将上述原料共入锅中,加清水,大火煮沸,加入米酒和盐,改小火煮约3小时,至龟肉熟烂,调入味精、香菜即可。

零成本美容攻略 不花钱也有最好护肤效果

如今物价上涨的今日,我们拼命工作赚的钱除去房租吃住,能花在护肤上的还有多少呢?当然,对女人来说护肤是不能省的,因为皱纹可不会等我们赚了钱再长出来,那要怎么才能又省钱又达到最好的护肤功效呢?一些生活在这些城市的经济适用女们,顶着那么高的经济压力,每天穿梭在高级写字楼之间却依旧是保持肌肤光彩照人。在她们平常护肤时有什么小技巧是不花钱零成本的呢?今天小编就来教教你零成本的美容攻略。

攻略1:无名指护肤很给力!

涂眼霜可不是用食指或中指,而是用无名指拍在眼周,这样力度适中。要注意是用在眼睛下方和眉骨上(皱纹无处不在啊人类!)。

攻略2:勺子能消灭金鱼眼!

以前觉得这么做好疯狂,尝试以后就爱不释手啦。任何时候,只要是有眼袋或者眼睛浮肿,把勺子浸在冰水中30秒(或者直接在冰箱里放一把勺子),再用勺底轻压在眼睛上,一边15秒。

攻略3:婴儿香波可以用来洗化妆刷

以前都是买便宜的化妆刷,这样脏的时候就可以直接扔掉。但现在喜欢的化妆刷都没那么便宜,必须清洗后重复使用。婴儿香波很温和,不会损伤刷头,就算有残留也不会刺激皮肤,同时也能很好地清除油脂和堆积的污垢。

攻略4:闲置唇膏用来擦干燥部位

如果有闲置的唇膏什么的,可以放在冰箱。需要时把冷藏后的唇膏擦在身体上干燥的地方(想想看:手肘,膝盖,或者被男友的络腮胡刮拉过的嫩下巴)。用后很滋润,光滑且保湿。

攻略5:毛巾去角质

深层洁净后的滑嫩感觉大家肯定都爱,可以试试看用毛巾来去角质。效果很不错,或者说是比专业去角质产品更好。可以通过控制力度来控制去角质的程度。

攻略6:多吃些有益的脂肪

这可不是说要吃更多的杯子蛋糕,而是指要多摄入ω-3脂肪酸:广泛存在于鱼肉、坚果和某些动物脂肪。听上去有些不可思议,但是ω-3脂肪酸对于改善易痘肤质很有用。

攻略7:防晒别忘了手

皱纹是无处不在的。双手也不例外。手常常是细纹最先出现的地方,直观又无奈地被增龄。手背要全部涂上防晒霜,即使冬天也如此。姑娘都不想被觉得老吧。

攻略8:眼霜冷藏过更好用

冰箱里食物可以没有,眼霜却一直在。可不是因为梳妆台上没有位置了。降温后的眼霜能进一步减少眼部浮肿。.:夏天时用感觉很妙。                    

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