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圈中几大“腰精”女星的塑身窍门
发布时间:2017-06-29 09:50:37      作者:admin

为了完美身材,女明星们都无所不用其极,如今腰细不细已经是被认定美女身材好坏的关键因素了,所以圈中几大纤腰女星一定都有自己的独门瘦身法,看看你究竟能不能做到!

  1、蔡依林

  并不被外界看好的蔡天后和平民小模锦荣的差距恋情还在升温当中。二人时常不顾外界眼光一同出行,浓情蜜意感情甚好。但前不久被拍到两人用餐只花了几十块台币,都要制,明显锦荣不想被指吃女友蔡依林软饭,故拍拖也要各自给钱。无论怎样蔡天后能找到真爱也是需要祝福的。

  很久前那个干瘪的蔡依林早就被粉丝淡忘啦,现在的,露蛮腰,秀美腿,就算身材不够修长也没关系,只要身材比例协调 ,凹凸有致,服装搭配恰当,照样可以秀出 百分百 完美造型!说她瘦腰的秘诀是猛摇呼啦圈,一边看电视一边摇呼啦圈,即便连续摇半个小时也不会掉落。由于长期只吃水煮青菜和低卡饼干,很容易造成便秘。但蔡依林也有她的解决之道:泡酵母茶来喝,可以保持身体新陈代谢通畅。

  2、韩雪

  由韩雪主演的捍卫家庭情感大戏《亲爱的回家》正在湖南卫视独播剧场热播。该剧以韩雪扮演的好妻子程桦奋力与命运逆境作抗争为主线,讲述了一部呼唤抵制诱惑、真爱回家的亲情爱情励志大戏。剧情近日即将反转上演现代版灰姑娘,受尽欺凌的灰姑娘韩雪也会华丽转身,在白马王子胡兵的魔法下向命运还击。灵秀婀娜的韩雪在做客《快乐大本营》时还爆料,曾遭同一剧组男演员咸猪手,看来好身材也会惹祸啊!

  韩雪在很小的时候就认为只有瘦才是最美的,她曾经吃过减肥药减肥,尽管有效果,但是也伤害了身体的健康,于是她只能放弃。减肥药会导致女人内分泌紊乱,对于健康是无利的。韩雪后来开始买一些决明子泡茶喝,以清理肠道内的毒素,决明子等中药相对于泻药来说,药效缓和很多,是药三分毒,尤其是一些含有激素的药,都需要少吃。除了饮食瘦身,有空的时候她会用呼啦圈进行瘦腰运动,简单又有效。

  3、陈好

  陈好产子已过去一段时间,产后瘦身很是成功。今日频频为其代言的品牌助阵,亮相于各种活动中。瓜子脸、小蛮腰,从身材很难看出这是个哺乳期的妈妈,让人不禁想起数年前电视剧中的万人迷形象。在休息室里,陈好接受媒体采访时,身高1.85米以上的健硕男保镖格外显眼,一直站在记者人群身后,并不时提醒所有在场人员,不得使用手机拍照。陈好向来说话声音嗲甜,像个柔弱女孩。但是这次生女之后复出,感受其女王架势,派头十足。

  陈好的产后保养秘籍大公开:为了避免产后发胖,她拒绝传统的月子餐,如燕窝之类,坚持以清淡为主,不吃肥腻的东西。每天早餐吃一根香蕉,一个苹果,晚餐后则坚决不吃任何东西。每当想吃巧克力或冰淇淋的时候,就以喝水或绿茶来代替。与此同时,她亦坚持自己哺乳,在她看来,喂母乳乃是产后瘦身的最快方法,因为人体会将多余脂肪来制造奶水。除此之外,生完小孩之后,她即请瘦身专家指导运动,每天固定训练两小时,所以才有今天的瘦身成果。

  4、李玟

  在2011这个结婚年中,李玟的婚礼绝对是明星中最奢华的。李玟与爱情长跑了8年的加拿大籍富商男友、香港利丰集团  在香港国际贸易广场100楼举行婚礼。据悉李玟老公身价过20亿,有豪车、飞机,还有大量物业。不过只肯婚礼花钱的老公也不一定是好老公,关键还是要看这位富翁老公会不会与你分享他的财产,事实证明李玟找到了真爱,李玟两公婆没有签署婚前协议,这也意味着将来如果离婚,李玟至少可以分得一半身家。

  能拥有如此美满的婚姻,与李玟本身的性感魅力也分不开。以纤腰翘臀闻名的火辣身材,多亏了长期的保养。李玟的纤腰方法是丝瓜按摩,按摩前,最好洗个温水浴,在身上涂些水或润肤霜,以减少摩擦力,避免皮肤受损。用丝瓜络减肥,需要从足踝向上扫擦至大腿,再继续向上,一手擦臀,一手擦腹。以拇指和其他四指抓提肌肉,像揉捏面团一样,将肌肉边捏边揉。自踝部向上揉捏至臀腰部,最后双手捏揉腹部。五指并拢,手背稍拱起,使掌心呈回形,适力、有节奏地拍打全身。顺序也是自下而上。每日坚持,效果显著。

  5、徐若瑄

  日前无龄美女徐若瑄来到伦敦时装周出席某服装品牌2012秋冬女装秀,已是第三次游伦敦的她对这里熟门熟路,除了看秀和拍照工作之外,抓紧时间到处游玩,而且天天认真打扮,笑说:在伦敦要走优雅路线,住英伦风!36岁的她,依旧甜美妩媚,纤细的腰身与丰满的上围为她迎来了众多媒体关注,与同时出场的80后蔡依林和90后周冬雨相比,这个70后美女更胜一筹。

  徐若瑄是个热爱运动的人,即便是在家里也会每天做些简单的瑜伽运动,学会几招,对瘦腰平腹很有帮助。具体步骤:躺在瑜伽垫上,双手各自轻触两耳,双脚屈膝停在空中。吸气后吐气,右手肘轻触左膝。换边重复动作,左手肘轻触右膝。左右各做20至30次。若体力无法负荷,可站立双脚张开与肩同宽,以左右手肘分别轻触两膝。无龄美女就是这样炼成的!

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