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三伏天泡脚的益处 夏季泡脚的益处有哪些
发布时间:2017-06-29 18:28:40      作者:admin

三伏天泡脚的好处 夏季泡脚加点料更缓解伏天乏力

三伏天泡脚的好处

三伏天是出现在小暑与立秋之间,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”,即所谓的“六邪”(指“风、寒、暑、湿、燥、火”)中的暑邪。所谓的“伏天”,就是指农历“三伏天”,即一年当中最热的一段时间。而夏季泡脚最大的好处就是除暑湿邪气,所以,具体来说,三伏天泡脚具有以下好处:

1、三伏天泡脚可祛湿

三伏天高温多雨,湿气在体内聚集,最易伤害脾阳,而脾虚则越助长湿邪入侵。人脚上有脾经,而泡脚则可疏通经络,健脾去湿。

2、三伏天泡脚可散寒

三伏天人们常吃冷食,常吹空调,容易导致脾胃受寒。泡脚可以加速体内寒气的排出。感冒患者,也可以泡脚驱寒。

3、三伏天泡脚益腑脏

人脚上有膀胱经、胃经、胆经、脾经、肝经、肾经等6条主要经络,泡脚能促进血液循环,疏通经络,使腑脏器官得到更好的调节,起到强健身体的作用。

4、三伏天泡脚能缓解头痛

泡脚时因为双脚血管扩张,血液从头部流向脚部,可减少脑充血,从而缓解头痛。且泡脚使人身体温热,神经放松,也会让人感觉十分舒适。

5、三伏天泡脚可瘦腿

人的双腿受地心引力的作用,每天都会承受巨大压力,且劳作时腿部肌肉一直处于紧张状态,易导致腿部水肿或腿部粗壮。用热水泡脚可放松肌肉,加以按摩有瘦腿功效。

泡脚加点料更加缓解伏天乏力

每天晚上用40℃左右的热水泡脚15~20分钟,水最好超过脚踝到达小腿;水中加点盐,还能起到消炎杀菌的作用。伏天阳气最盛,热水泡脚可以通过刺激经络,起到健脾、除湿、通经、利水的作用。如果想要清热凉血,可用食盐泡脚。因为中医认为,食盐具有清火、凉血、解毒等功 效,而加点料效果更好:

1、在泡脚的时候放些茶叶进去,用茶叶去脚臭。像隔夜茶不用倒掉,第二天睡觉前可以用来泡个脚,不用担心浪费而且还能治脚臭。

2、若是被空调吹得不舒服,生姜泡脚则是很好的选择,尤其对于风寒感冒、喘咳胀满、咽喉疼痛等症状的人,在不适初期,用生姜泡脚一般两次即可见效。

3、加入适量白醋可以增加皮肤弹性,使皮肤变得光滑,还可以祛除风湿,改善畏寒怕冷等症状;可杀菌抗菌,有助消除霉菌、脚癣、皮肤病。加入适量米酒可刺激皮肤出汗,以排出体内的酸性物质,有缓解疲乏的功效。

4、对出现四肢乏力、发困、食欲减退的人来讲,可以在热水中加上威灵仙(祛湿)20克、苍术(通经)15克、白术(健脾)15克,效果会更好。

三伏天泡脚的禁忌

1、太饱太饿时都不宜泡脚

夏天要避免在过饱过饥或进食状态下泡脚,因为沐足会加快全身血液循环,容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚,会影响胃部血液的供给。

2、特殊人群泡脚时间长致晕厥

身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题,但特殊人群要注意。例如心脏病、心功能不全患者,低血压、经常头晕的人,都不宜用太热的水泡脚或 长时间泡温泉。因为用热水泡脚或泡温泉后,会导致人体血管扩张,再加上天气炎热,全身血液会由重要脏器流向体表,这必将导致心脏、大

脑等重要器官缺血缺氧,对于有心脏病、低血压的人群来说,就会增加他们发病的危险。

3、糖尿病人要留意水温

糖尿病患者应特别留意水温的高低,因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度,即使水温很高,他们也感觉不到,容易被烫伤,从而引发非常严重的后果。

4、脚气患者要小心感染

有脚气的人,病情严重到起疱时,就不宜用热水泡脚,因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病,外伤或皮肤烫伤者也不易泡脚。

5、泡脚不要泡太久

泡脚时间过长的话,会引发出汗、心慌等症状。所以,每日临睡前泡脚20分钟为佳。

6、泡脚水不宜过烫

每天用温水把脚好好洗洗就行,洗完后,可以轻轻捏捏脚,达到舒活筋骨的目的。

怎样泡脚更健康 泡脚的好处

导读:泡脚养生被越来越多的人所接受和钟爱,因为脚伤的穴位居多,足浴,足底按摩等都对人体有益,那么什么时间怎么泡脚比较好呢?

温水泡脚

夏季湿气比较重,湿气容易积聚在人体内因此导致人没胃口,精神状态不好,容易烦躁等等。脚部的穴位密集,分布着大量的毛细血管,夏季泡脚能很好的刺激脚步穴位,祛除滞留体内寒气,起到祛除湿热,预防感冒

,促进睡眠等功效。有人认为夏季泡脚用凉水就好了,虽然这样比较消暑,但是这样是不科学的,冷水泡脚对血液循环不利,对人体健康是有害的,夏季泡脚水温在40°左右为宜,最好泡半小时左右才能起到循环血液,通经活血的作用。

生姜泡脚

生姜性热,对于驱寒有很好的疗效,除此之外还能清火解毒。经常用生姜泡脚能够促进血液循环,预防感冒等等,还能够使双脚变的光滑整洁。

食醋泡脚

醋的疗效被多数人所知道,醋能美容,能防感冒,调节肠胃

功能等等。那么食醋泡脚也有同样的功效,能够预防感冒,去死皮和预防肠胃失调等等疗效。

冬季泡脚的好处有哪些 冬季泡脚的注意事项

冬天天气寒冷,泡脚是一个暖身的不错选择,泡脚的好处也是非常多的,那么冬天泡脚有什么好处呢?有什么需要注意的地方呢?一起来看看吧。

冬季泡脚的好处

盐水泡脚:杀菌治脚气

盐水泡脚方法很简单,在半盆热水中加入两大匙盐巴就行了。经常用盐水泡脚能杀菌消毒,防止脚气病,还可以使足部皮肤保持光滑清洁。

姜汁泡脚:散寒治疗手脚冰凉

姜汁泡脚,就是在温水中加入几块打扁的生姜,有散寒的作用,对于缓解手脚冰凉症状有很好的效果。

中医专家解释说,姜味辛性温,如果内服,可加速人体的血液循环,改善手脚冰凉、畏寒怕冷等不适症状。

冬季泡脚的注意事项:

1、在泡脚时可以把中药粉碎成末,药物吸收会更加均匀。

2、中药泡脚最好用木制盆,金属和塑料盆容易损失药液有效成分;

3、时间以30分钟为宜,过长时间易增加心脏负担;

4、饭后半小时内不宜泡脚;

5、泡脚水不能过烫,以40摄氏度左右为宜;泡脚用药不能乱添加。                    

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