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春季上火怎样办 吃哪些食物可以降火
发布时间:2017-06-29 14:20:45      作者:admin

第一:咽喉干燥、肿胀发炎这个时候应该多吃一些盐水或者是雪梨膏,也可以适当的用橘子皮泡茶喝。食谱推荐:雪梨膏做法材料:川贝母、雪梨、冰糖做法:将准备好的川贝母捣碎成末状,然后雪梨洗干净削掉皮,然后切成块状。将川贝母、雪梨和冰糖一起放入锅中,加入适量的清水,然后大火烧开之后小火慢炖,雪梨软烂之后就可以起锅直接服用。第二:嘴唇干裂、起皮嘴唇干裂是上火的一个明显症状,主要就是由于身热导致的口渴。食谱推荐:黄瓜猕猴桃汁材料:黄瓜、猕猴桃、清水、蜂蜜做法:将黄瓜洗干净之后对半破开祛除籽,然后切成小块;将猕猴桃去皮,然后和黄瓜一起放入榨汁机中榨汁;将汁水倒出之后加入适量的清水和蜂蜜一起搅拌均匀,每天在饭前一个小时吃一杯。功效:黄瓜能够起到利尿、清热解毒的作用,特别是治疗咽喉肿痛有着很好的效果;猕猴桃则是能够调养脾胃,做大清热解渴的作用。这些食材混合在一起之后,能够有效的治疗嘴唇干裂的症状。第三:皮肤干燥、瘙痒春天气候多变,多以容易一起上火,导致皮肤出现干燥、瘙痒的症状,甚至出现红疹等等,这个时候应该适当的补充一些维生素,这样就能够有效的保护皮肤。食谱推荐:红薯炒黄瓜材料:红薯、黄瓜、葱蒜做法:将红薯和黄瓜切成小块,然后将准备好的葱蒜一起放入油锅中爆香,随后倒入红薯煸炒,半熟之后倒入黄瓜一起翻炒;加入适量的清水之后煮片刻就可以起锅了。功效:红薯中含有丰富的维生素和微量元素,能够很好的保健脾胃,而黄瓜中也含有大量的维生素,这对于保护皮肤有着非常重要的作用,同时还能够起到清热解毒的作用。春季上火吃什么好,这道食谱是一个很好的选择。

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